HELTA
70% людей никогда не похудеют, потому что:
1. Верят в быстрые диеты с низкой калорийностью или делают разгрузочные дни. (гречневая диета, кефирная, белковая и т.д.)
Но, как мы знаем, на любой быстрой диете уходит не жир, а мышцы. Так как для того, чтобы начал уходить жир, нужно намного больше времени.
А чтобы не терялись мышцы, нужен сбалансированный рацион. А если нет правильного рациона, то тело становится дряблым, желеобразым. Так как жир то никуда не делся.
Но, как мы знаем, на любой быстрой диете уходит не жир, а мышцы. Так как для того, чтобы начал уходить жир, нужно намного больше времени.
А чтобы не терялись мышцы, нужен сбалансированный рацион. А если нет правильного рациона, то тело становится дряблым, желеобразым. Так как жир то никуда не делся.
2. Хотят скинуть вес за счет коктейлей, чаев для похудения, мочегонных препаратов и т.д.
Но мы помним, что все это не помогает. А только вредит здоровью. От того что вы попьете чай или мочегонный препарат, у вас выйдет лишь вода. А жир останется на месте.
Нет продуктов или препаратов, которые помогают скидывать жир. Жир уходит только когда вы потребляете меньше калорий, а тратите больше.
Но мы помним, что все это не помогает. А только вредит здоровью. От того что вы попьете чай или мочегонный препарат, у вас выйдет лишь вода. А жир останется на месте.
Нет продуктов или препаратов, которые помогают скидывать жир. Жир уходит только когда вы потребляете меньше калорий, а тратите больше.
3. Думают, что, чем мне тяжелее, тем лучше.
Одним утром просыпаются и решают, что пора уже похудеть.
Начинают каждый день тренироваться, мало кушать, ходить пешком, чтобы больше и быстрее скинуть.
Первые дни все отлично, куча мотивации! Но, под конец недели сил совсем нет. Тренировки делать не хочется, а любая плохолежащая конфета оказывается во рту.
Потому что организму нужна постепенность. А такой жесткий режим психика просто не выносит. Поэтому и происходят срывы.
Одним утром просыпаются и решают, что пора уже похудеть.
Начинают каждый день тренироваться, мало кушать, ходить пешком, чтобы больше и быстрее скинуть.
Первые дни все отлично, куча мотивации! Но, под конец недели сил совсем нет. Тренировки делать не хочется, а любая плохолежащая конфета оказывается во рту.
Потому что организму нужна постепенность. А такой жесткий режим психика просто не выносит. Поэтому и происходят срывы.
4. Надеятся похудеть раз и навсегда.
Эта ошибка ведет к срыву. Так как человек не думает о том, как похудеть и сохранить результат. Есть мысль только быстро похудеть!
Но, как только это происходит, скинуты эти зловещие 5-7 кг, начинаются дни обжорства. Так как была конкретная цель - похудеть. Она достигнута. А что делать дальше? Конечно же ни организм ни сам человек не планировал дальнейшие действия.
И поэтому, организму проще всего вернутся к старым привычкам питания. От чего этот вес снова наберется.
Эта ошибка ведет к срыву. Так как человек не думает о том, как похудеть и сохранить результат. Есть мысль только быстро похудеть!
Но, как только это происходит, скинуты эти зловещие 5-7 кг, начинаются дни обжорства. Так как была конкретная цель - похудеть. Она достигнута. А что делать дальше? Конечно же ни организм ни сам человек не планировал дальнейшие действия.
И поэтому, организму проще всего вернутся к старым привычкам питания. От чего этот вес снова наберется.
