Физиологические случаются, когда вы не докармливаете свой организм, для их устранения:

1) У вас должен быть сбалансированный рацион, чтобы организм наедался и вы с комфортом скидывали вес! (подробный план питания будет в самом низу)

2) Рацион худеющей должен на регулярной основе содержать конфеты, булочки, пиццы и другие вкусности. Чтобы у организма не было стресса.

3) Ваше питание даже на похудении должно быть вкусным. И если вы не любите какие-то диетические продукты, не нужно их есть через силу. Едим на питании только то, что вам нравится.

4) Вы не должны есть меньше своей нормы калорий, иначе вам организм это воспринимает как голод и срывается, чтобы запастись едой! Ваша норма высчитывается по вашим параметрам.

А что делать с эмоциональными срывами?!

1) Вам нужно научиться себя поддерживать, а так же найти окружение, которое вам даст поддержку. Без этого похудеть не получится. Как только вы попадете в место, где все едят, вы сразу же закончите свое похудение. Или муж решит купить что-то вкусное и все, начинаем заново!!

3) Вам нужно научиться не зависеть от еды, сильная зависимость к определенным продуктам: сладкому, соленому, жирному, ведет к постоянному набору веса, если не изменить эти привычки, то вы будете срываться постоянно.

5) Учимся проживать эмоции без помощи еды! Пока вы заедаете стресс, тревогу, переживания, хвалите себя едой - вес будет возвращаться и вы всю жизнь будете худеть.😊

Эмоциональные задания - это единственное, из за чего вы набрали вес.(исключая ситуации по здоровью) Поэтому, пока вы не искорените эту причину набора веса, вы постоянно будете срываться, и заново набирать вес.

Мы знаем, что с перееданиями и срывами справиться самостоятельно невозможно, поэтому, на нашем курсе вы будете работать вместе с психологом, чтобы похудеть один раз и вес не возвращался!